Bina Hubungan Baik Dengan Rezeki Tuhan (Formula KTO) with MEAL PLAN
Course Curriculum
Bina Hubungan Baik Dengan Rezeki Tuhan (Formula KTO)
-
Cara terbaik untuk menggunakan portal ini supaya anda lebih cepat tangkap
03:26 -
Lesson 1 : Pengenalan Formula KTO
09:20 -
Quiz Lesson 1
-
Lesson 2 : Kira Tenaga Tanpa Buat Apa-Apa (BMR)
09:31 -
Kuiz Lesson 2
-
Lesson 3 : Kalori Untuk Maintain Berat Badan
10:34 -
Quiz Lesson 3
-
Lesson 4 : Calorie Surplus Dan Deficit
09:32 -
Quiz Lesson 4
-
BONUS 1 – Kenapa tak perlu bersenam pun boleh kurus?
10:07 -
Lesson 5 : Maksud Sebenar Makanan Seimbang
04:36 -
Lesson 6 : Pecahan PCF Dalam Kalori
11:54 -
Quiz Lesson 6
-
Lesson 7 : Setting Awal Myfitnesspal
08:52 -
Quiz Lesson 7
-
Lesson 8 : Track Guna MyFitnessPal
13:54 -
Quiz Lesson 8
-
Lesson 9 : Track kalori daripada masakan
15:01 -
Quiz Lesson 9
-
Lesson 10 : Nisbah kualiti & kuantiti ketika bediet
07:31 -
Quiz Lesson 10
-
Lesson 11 : Teknik Guesstimate yang bantu progress kurus anda
06:08 -
BONUS 2 – Cheatday dan peranan dalam progress kurus anda
10:57 -
Bonus 3 – Pecahkan plataeu
11:50 -
BONUS 4 – Rahsia MEAL PLAN Bartech supaya anda anda tak korbankan makanan kegemaran ketika berdiet
11:57 -
Lesson 12 : Optimisation Level Pertama
13:18 -
Lesson 13 : Optimisation Second Level
14:30 -
Lesson 14 – Senaman Efisyen
13:36 -
Lesson 15 – Stabilkan hormon dulu
19:40 -
BONUS 5 – Kenali bentuk badan dan masalah hormon yang berkaitan
07:52 -
Lesson 16 – Bagaimana pemilihan supplement yang betul dapat bantu cepatkan progress anda
09:04
Student Ratings & Reviews
Kira kalori.pac..semua bermanfaat
Alhamdulillah, segala apa yang diterangkan oleh coach memang jelas dan mudah difahami. Semangat untuk mencuba semakin berkobar. Semoga Allah permudahkan serta merahmati segala usaha coach, rakan sekerja dan keluarga masing² di dunia dan insyaAllah juga di akhirat. Terima kasih banyak atas ilmu² ini.
Dapat pengetahuan baru tentang supplement. Sangat bermanfaat.Penerangan yang mudah di fahami.Terimakasih.
Penerangan yang jelas, padat dan sangat mudah difahami. Pertama kali jumpa program pengurusan berat badan yang menyertakan meal plan . Dah lama saya cari program macam ni. Memang sangat2 membantu dgn meal plan yg mudah diikuti. Pentingnya ada ilmu utk kurus dan kita tahu berapa byk yg kita patut makan. Tq coach Shah & team. Terbaik 👍
Boleh belajar cara makan yang betul dalam proses turunkan berat badan. Terbaik!
Program ni mmg terbaik yg pernah sy jumpa. Hanya perlu fahamkan formula n follow shj. Tq coach bimbing sy..
Memang terbaik cara penerangan dan sokongan padu pelajar-pelajar. Bab yg agak mencabar ialah menyediakan meal plan yg betul. Mendapat pengetahuan baru dalam konsep pemakanan. Semga Allah merahmati tuan dan keluarga serta ilmu yg diberi menjadi amal jariah.
Formula KTO ni bnyk membantu saya dri segi pemakanan. Sekarang dah boleh diet tanpa belapar. Pling best boleh diet tanpa stress dh masih boleh mkn mknan fav..
Sangat bermanfaat
The KTO Formula helped me launch my diet plan into a reality. Currently I'm following the plan and can see a significant change in myself and be able to improve my health in a sustainable way. Thank you coach!
Formula KTO banyak mengajar saya cara diet dan pemakanan yang betul,yang selama ni saya fikir saya bila makan sikit boleh kurus.Dengan masalah kesihatan seperti darah tinggi dan kencing manis.Saya berharap dapat mengawal penyakit saya dengan formula KTO.
The KTO formula and knowledge help me a lot in order to plan my meal ,my activities related to maintaining or reduce current weight-loss. It help me to monitor and improved my healthy in a good way.thank you for the knowledge provided. Tq Bartech Fitness.